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The Show Master是林戈叔叔(Uncle Ringo)新推出的大型娱乐部门,在沉寂了三年之后,在海湾活动空间(Bayfront Event Space)举办的大海湾嘉年华(Great Bay Fiesta)再次为我们带来节日欢乐。

大海湾嘉年华,由Trip.com,与由市区重建局(市建局)主办的“滨海湾新加坡倒计时2023”同时举行。该活动每天下午1点至10点开放,占地超过2万平方米,在海湾活动空间举行,主要分为四个主要活动部分:卡斯卡德大马戏团、世界大嘉年华、美食大嘉年华和冰上魔术:冰上大幻想。

我们带着我们的两个孩子去大海湾嘉年华(the Great Bay Fiesta)看看最近发生的事情,不幸的是天气不站在我们这一边。下午雨下得很大,不过谢天谢地,雨停了,只剩下毛毛雨了。我们去看的第一件事是林戈叔叔的《伟大的世界嘉年华》。

除了通常的狂欢节游戏,参加狂欢节的人可以尝试赢得超大毛绒玩具;像大旋转木马、碰碰车和海盗船这样的经典游乐项目也适合寻求刺激的人。米卡拉乘坐了大旋转木马,这是她唯一一次乘坐,因为她没有达到其他游乐设施的最低身高要求。如果你想知道,乘坐大旋转木马需要6美元。我们注意到,当我们在那里的时候,许多其他的游乐设施都没有运行,由于天气恶劣,巨大的充气设施对我们来说是不可能的,因为它被雨水“淹没”了,我们也没有为孩子们带任何备用衣服。

与常规的游乐设施和游戏不同的是一个体验式的充气游乐场,它是由OpenSea著名的项目之一“Prime Ape Planet”重新想象和设计的。这是林戈叔叔首次涉足web3领域,为使用NFT IP空间的访问者探索全渠道综合体验。如果Prime Ape Planet的NFT持有者可以在Great World Carnival上利用一些工具,我们会发现它非常有趣,甚至更有新闻价值,但看到一个根据流行的NFT收藏设计的巨大充气物是很有趣的。

要进入大世界嘉年华,你需要一张嘉年华入场券,票价为SGD$10,其中包含SGD$5的嘉年华积分。

作为年度SG Cares Giving Week的战略合作伙伴,the Show Master很自豪地宣布,the Great Bay Fiesta将成为整个12月的主要捐赠中心。在连续四个周二,即12月6日、13日、20日和27日,卡斯卡德大马戏团晚上7点的开场表演将由慈善机构或非营利组织表演,如乳腺癌基金会、SASCO Khatib积极老龄化中心等。“秀主”还将从周二晚7点的演出总收入中拿出5%捐给受助人。

在卡斯卡德大马戏团表演之前,我们去了大美食节吃了顿快餐。有很多食物可供选择,但我们觉得价格不划算,而且食物质量(至少我们吃的那些)低于平均水平。由于一些商店供应泰国美食,包括烤肉、海鲜和甜点(这些都是从泰国空运过来的),这也许可以解释为什么它们如此昂贵。

我们点了一份泰式炒面、一份章鱼、一份炸地瓜球和一份啤酒,加起来一共是SGD$34.5。对于一个狂欢节风格的场景(也就是我们所说的街头小贩场景或美食节场景),定价肯定是高端的。

匆匆吃过晚饭后,我们去排队,准备进入卡斯卡德大马戏团(Great Cirque des Cascades)正在演出的有1000个座位的大屋顶剧院(Big Top)。

由世界上最好的国际马戏团之一甘迪马戏团自豪地呈现,80分钟的马戏团表演包括来自欧洲各地的9个高级马戏团表演。激动人心的表演让我们坐在座位的边缘,我们很高兴雅各布在表演期间睡了个午觉,没有引起太多的骚动。至于米卡拉,她正在随着音乐跳舞,当她看到一些表演中的气球时,她非常兴奋。


如果你以前没有看过马戏团表演,也没有旅行计划,卡斯卡德大马戏团是一个不错的选择。为了获得最好的景色,避免预订标准票。由于座位没有编号,请在演出开始前早点排队,这样你就能抢到最好的位置。卡斯卡德大马戏团的门票现在只在Trip.com

由于时间有限,我们没有去参观“冰上魔术:冰上伟大幻想”,这是大海湾嘉年华的一部分,也是新加坡最大的冬季主题快闪景点。然而,据我们所知,《冰上魔术:冰上大幻想》成人票价为45新元,儿童(2至12岁)票价为35新元。2个成人和2个孩子的家庭套餐值得考虑,因为它只需SGD$140。

这几乎总结了我们在大海湾嘉年华的经验,如果你对这个事件有任何想法,请随时与我们分享你的评论!

在日本,秋天据说是最好的盛宴时间,因为这个季节农作物丰收。在日本被称为“食欲の秋”(shokuyoku no aki),翻译过来就是“开胃的秋天”,有很多美味的食物只有在这个季节才能吃到——多汁的柿子,盐烤鲭鱼
比如梭子和香松蘑菇饭。

NEX与伊势丹(ISETAN)合作,在中断两年之后重新举办标志性的伊势丹Momiji Matsuri Fair,以庆祝秋天丰富的深沉味道。购物者可以尽情享受25个著名日本品牌的亚泰美食、甜食和优质新鲜农产品。博览会将于10月18日至30日在NEX中庭一楼举行,在那里,购物者可以期待来自日本的各种时令食品口味。

以下是今年展会的一些亮点,值得关注。

在今年的展会上首次亮相的是栗驹茶屋、TOKIO和KINOKUNIYA等传统品牌。

Kurikoma Chaya坚持他们的传统风格,同时通过吸引他们的Instagram美学,用传统糖果优雅地融合了彩色水果和潮流元素,与年轻一代联系在一起。他们的水果麻糬蛋糕是一款非常受欢迎的饺子套装,结合了特色红豆沙和新鲜时令水果的均衡甜味,搭配马斯卡彭奶油(5根25新元)。

水果麻糬蛋糕(栗子茶屋)

如果你喜欢方便的边走边吃,TOKIO的香蕉可丽饼是一团美味的鲜奶油和香蕉,为方便你单独包装(新币3元/台)!这些甜甜的日本薄饼是原宿最受欢迎的街头小吃,里面有各种馅料和浇头,比如应季水果。这个拥有57年历史的水果店品牌提供最新鲜的水果和水果产品,一定要尝尝他们著名的水果杏仁布丁和水果果冻,有混合水果和草莓两种版本。

香蕉薄饼(东京)

另一个值得注意的亮点是KINOKUNIYA的招牌美式苹果派(24.90新元),自1959年以来一直是畅销书。KINOKUNIYA于1910年在东京青山成立,最初是一家水果商人,后来不断扩张,现在主要在东京都拥有34家门店,提供深受喜爱的即食食品和特色烘焙食品。

KINOKUNIYA的招牌美式苹果派以大量的日本苹果和淡淡的肉桂为特色,派皮质地酥脆。在烤面包机中加热,使其更加浓郁的味道,并享受它与你最喜欢的浇头,如香草冰淇淋,水果或鲜奶油!

苹果派(木屋屋)

亚泰美食不容错过

Nakayama Shokuhin的章鱼烧(1包6个,售价8新元)——美味的烤章鱼球,由小麦面粉面糊制成,内馅是九州博多的章鱼丁。

上面撒着章鱼烧酱、蛋黄酱、青紫菜和干鲣鱼片,这是日本最著名的街头小吃之一,你一定不想错过。

章鱼烧(中山昭因)

品尝海洋的精华与Ijima Shoten的各种海鲜项目,如章鱼,扇贝,鱿鱼和贝类。这道熊本特色海鲜香甜鲜味十足,有红烧和油炸两种口味(100克红烧8.80新元,100克油炸7.80新元),非常适合海鲜爱好者尽情享用。

红烧海鲜(伊岛Shoten)

用经典的舒适食物来体验日本饮食文化,比如Omurice(每份13.80新元)和Tekiya的牛肉串(13新元)。Omurice是一种用番茄酱调味的美味炒饭,上面铺上一层薄薄的蓬松的煎蛋饼,深受儿童和成人的喜爱。

Omurice (Tekiya)

优质日本特产

nonomo为您带来来自日本各地的独特本地产品,由不太知名的小型制造商生产,包括特定地区的农产品、新颖的糖果和零食以及清酒。位于秋田县南部,拥有157年历史的Dewatsuru清酒酿造厂拥有一款设计奇特的杯型清酒。除了容量小,让初学者很容易尝试清酒,Dewatsuru Junmai清酒杯(180ml)有各种各样的设计,可以完美地重复使用作为饮水杯(每杯13.90新币)。

Dewatsuru君脉清酒杯180ml什锦

高泽佐佐(Takazawa Jozo)的盐曲味噌(450克30新元)是一种世界级的万能调味料,可以与任何菜肴搭配。这款味噌由Koshihikari大米和Noto水用传统的制作方法制成,味道浓郁而独特。

昭幸司味噌(高泽若藏)

一定要在10月18日至10月30日前往NEX,在今年的展会上度过令人垂涎的好时光!

Momiji Matsuri Fair信息

日期:
2022年10月18日至10月30日

地址:
NEX中庭1层

时间:
10月18日-晚上12时至9时
星期日至星期四上午10:30至晚上9点
周五和周六-上午10:30至晚上9:30
10月30日-上午10:30至晚上8时

对于所有旅行爱好者和环球旅行者,迪卡侬为你准备了特别的东西!作为品牌“Back To Travel”活动的一部分,迪卡侬新加坡公司将与尼康新加坡公司合作举办一场摄影比赛,选出100名幸运的参赛者,用尼康相机拍摄自己的最佳照片或视频Forclaz徒步40L背包由十项全能队提供,才有机会赢得这个激动人心的奖励!

从今天到2022年9月30日,有机会赢得任何一个尼康Coolshot 200 GII价值248新元,500新元迪卡侬礼品卡,或一个尼康Z30价值1679美元!作为迄今为止最轻、最紧凑的Z系列,尼康Z30是为您内心的摄像师而设计的。从预告片和卷轴到故事和流媒体,都有机会赢得此奖励,并使用尼康Z30开始您的内容创造者之旅。更多的是什么?入选作品还将通过迪卡侬的营销渠道,出现在迪卡侬的“回归旅行”活动中!

要加入,只需遵循以下指南:

  1. 完成这个形式并有机会成为100名被选中的参与者之一。
  2. 被选中后,迪卡侬新加坡代表处将与您联系,帮助您方便地领取参赛包。
  3. 参赛者在收到参赛包后,必须:

    一个捕获。3 .视觉内容,照片或视频,上传到Instagram或TikTok上# DecathlonTogether# nikonsg和标签@decathlonsg

    b。名单1张照片作为你的关键视觉参赛前提交9月30日

*比赛结束于2022年9月30日,2359。

参赛作品将由迪卡侬、尼康和The Secret Little Agency (TSLA)评审团独立评审。获奖者将于2022年10月7日公布在新加坡迪卡侬的社交媒体平台上。

条款和条件适用这项比赛只对新加坡居民开放。

亚博真人手机官网加密世界对我来说并不陌生。实际上,我过去曾尝试过挖掘比特币,但它变得越来越困难和昂贵,因为代码变得越来越难以破解。因此,我离开了加密领域,专注于我的事业,直到最近我的一个朋友向我介绍了不可替代代币(NFTs)的世界,我才重新回到加密领域。

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把文件藏起来,放在触手可及的地方。保护您的敏感文件和媒体资产,轻松。U-Hide允许您加密计算机中的单个文件,同时保持它们的可访问性:只有相关的Hugware®持有人才能访问这些文件。该软件预计于2022年11月推出。

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对于560万居住在新加坡的人来说,家反映了与社区的联系,以及历史悠久的实践和记忆的延续。探索这些独特而亲密的联系是我的社区节, 2022年8月5日至21日的基层社区活动。

由非营利组织“我的社区”主办,在新加坡旅游局的支持下,第三届节日以“我的家,甜蜜的家”为主题,将为节日的参与者提供独家访问新加坡许多社区的私人空间,包括他们的家,工作场所,礼拜场所和公共空间。今年的项目还将重点介绍三个将成为“节日村”的社区,并以研讨会和发人深省的旅游为特色,让游客更多地了解该地区的历史,发掘隐藏的珍宝。

今年的阵容是最大的,有64个独特而引人入胜的旅行和体验,分为8个节目系列。每个项目都将由一名社区成员领导,他们可以带来对家庭和社区的不同观点和理解,因为他们分享了关于个人空间的亲密记忆和知识。

今年的主播系列节目是《我的家,真的》,向新加坡不同类型的住宅致敬。旅游参与者将会见不同群体的人,包括外国工人、动物收容所的工作人员和学生,他们将带他们去他们躺着的地方。参与者可以期待参观包括外国工人宿舍、新加坡最后一个甘邦、以及在Jalan Besar的出租公寓在内的空间,听到关于用这些不同的住房类型建造家园的温暖人心的故事。

甘榜釜角和甘踏雅浦


今年的节日还包括几个新节目,为人们如何保持对家乡的记忆提供了视角。对于那些为了情感价值而保留破碎物品的人来说,“找到我的调解人”为参与者提供了一个机会,让他们恢复到原来的状态,或找到新的生命,同时尽自己的一份力量,在新加坡可持续生活和减少浪费。这包括一个柔软的玩具“医生”,金杉艺术家或陶瓷茶具设计的讲习班,甚至还有一个彩色玻璃救星。该项目还提供了一个与新加坡版的近藤麻理惠(Marie Kondo)见面的机会,她可以通过整理艺术帮助恢复空间。

茶具设计师Alvin Ng

参加节日活动的人可以在“我的小新加坡”下发现外籍人士社区是如何将他们家乡的小块地方改造成非官方的飞地,比如小比利时、小菲律宾和小台湾。除了了解他们的文化和他们对哪里可以找到最正宗的家乡美食的建议之外,参与者还可以借此机会反思和欣赏这些社区是如何为新加坡作为一个大熔炉的身份做出贡献的。

另一个项目,“我的晚餐吃什么?”更有甚者,20个新加坡、东盟国家和国际家庭的成员邀请游客到家里做客,为他们奉上文化菜肴,从当地美食到泰国和越南的地方美食,再到非洲、马哈拉施特拉和中国北方美食等国际风味。

节日的另一个新方面是引入三个节日村,作为“我可爱的邻居”系列节目的一部分。在节日期间的三个周末中,节日将重点关注新加坡的一个地方,通过一系列沉浸式游览、研讨会、体验和表演,了解其蓬勃发展的社区,这是我的社区在这些社区中广泛的社区测绘工作的结果。

我和米塔·凯尔德的泰国晚餐

在第一周,节日的观众可以前往古色古香的海滨小镇樟宜村了解它的战争历史和各种各样的商店和餐馆。接下来是新加坡最大的汽车维修村,亚历山德拉村这里还有著名的小贩和独特的工匠,比如藤编工和玻璃安装工;最后是标志性的唐人街在这里,游客可以沉浸在独特的店屋中,了解各种宗族的联系和令人垂涎的食物。

你好!我的Alexandra村庄

每个节日村都有三个独特的自助游,可以通过“我的社区”的社区地图进入,包括一个主要的故事板和寻路标志,允许游客探索策划的小径,捕捉这些社区的不同方面。在节日村运营的日子里,游客被鼓励与社区利益相关者在他们的店面上贴上贴纸,更好地了解他们,并参加联合策划的研讨会,与他们的贸易进行亲密接触。

如“欢迎来到我的岛屿家园”、“我的祈祷和实践”、“After Hours @ My Community”等回归时最受欢迎的歌曲也被更新,以配合今年的主题,为新的和回归的节日观众提供了一个机会,以发现节日在以往版本中所提供的最好的东西。

欢迎来到我的岛之家:早上沿着前岛民带领的六个离岸岛屿散步,发现城市之外的宝石,并聆听他们心爱的岛屿社区的故事。除了参观著名的岛屿,如乌敏岛和库苏岛,还可以参观像汉图岛这样的短暂岛屿,并参观裕廊岛的太平洋光电站。

我的Pulau Hantu与Richard Kuah

我的祷告和实践:新加坡是不同种族、语言和宗教的人的家园。从耆那教和琐罗亚斯德教,到犹太教和小乘佛教,加入我们的旅程,去新加坡所有10个主要宗教的礼拜场所,了解他们的文化和习俗。此外,还有私人旅游,展示以家庭为基础的仪式,如在店屋的第七个月仪式,Eng Tiang Huat,以及Bahá ' í奉献者介绍如何在他们的家中进行不同的祈祷和实践!

后钢窦牧公与季玲博士

下班后@我的社区:当我们睡觉的时候,我们的无名英雄让新加坡在夜晚继续运转,而这座城市从不睡觉!加入到夜间漫步的空间中,包括夜晚活跃的武吉布朗公墓,并了解一些繁华热点的幕后运作,包括Mandai野生动物保护区和裕廊渔港。

更多信息,请访问https://mycommunityfestival.sg


今年3月至11月,在滨海中心区(Marina Central district),让你的身体、心灵和灵魂相结合,在这里,互动装置、工作坊和无限的体验将为艺术、商业和休闲带来无限的可能性。首次在
3月26日,“身体,心灵和灵魂”旅游倡议将在Marina广场作为第一站揭幕,随后将出现在千禧年步道,南海滩和新达城。

融合了该地区协作、创新和可持续发展的价值观,创造了深刻的数字体验,这一系列上镜的装置旨在改变公共空间的互动,在每一站都有新的主题和体验,使该地区成为一个繁荣、相互联系的社区,为共同的利益服务。

滨海中央商业改善区(BID)

滨海中心区(图片来源:JWMarriott Singapore South Beach)

滨海中央商业改善区是由滨海广场、千禧年步道、南海滩和新达城四个利益相关者,以及社区合作伙伴滨海艺术广场-海湾剧院共同努力建立的,旨在注入有趣的场所营造体验,重振活力,并支持该地区的企业。令人兴奋的过去
激活活动包括在新加坡创建最大的魔方壁画,以及与健康促进委员会的健康工作环境生态系统和国家台阶挑战合作组织的破纪录跳绳活动“跳过台阶”。

现在,滨海中心区迎来了今年的第二季度,推出了崇高的艺术装置“身体,心和灵魂”——这是该地区为当地人和游客提供的无尽而令人兴奋的场所创造举措的证明。

“身体,心灵和灵魂”是滨海湾中心区的一项倡议,由新加坡科技与设计大学(SUTD)的Jason Lim博士和YUME建筑事务所的Ar Asami Takahashi与TinkerTanker合作设计的互动装置。该装置于2018年在著名的威尼斯双年展上首次亮相,现在被重新想象为四个照明立方体,分别代表滨海广场、千年步道、南海滩和新达城,探索光线如何影响我们的感知。一个复杂的晶格由超过1200个4点结巧妙地组装而成,以引导光线,创造一个反射和色彩的虚幻世界,因为它对人类的存在和手势做出反应,随着他们的每个动作而变化并呈现出新的形式。《身体、心灵和灵魂》展示了艺术、技术和人类意识的融合。

穿越滨海中心区

从3月26日到5月12日,“身体,心灵与灵魂”将以第一个主题“玩耍的身体”拉开帷幕。从所有四个入口都可以看到,互动立方体吸引着购物者,无论老少,他们都来到附近,并随着有趣的姿势和手势而发光。通过他们的身体动作,观众被邀请来控制皮影戏的投影。这个装置以有形的方式将艺术和技术结合在一起,为新的难忘的体验提供了背景,进一步提高了滨海广场作为娱乐和欢乐空间的声誉,其多样化的娱乐租户包括Pororo Park、Kiztopia和世界上第一个NERF动作体验。

为了补充体验,儿童和成人可以参加一个名为“可编程阴影”的研讨会。滨海广场的工作室将与Body, Heart & Soul的“人性化技术”的主要动机相结合,游客可以学习创建自己的数字影子艺术品。研讨会的参与者将能够绘制自己的艺术品,并将其转化为响应他们身体动作的阴影。工作坊适合6岁以上的孩子和成人,是亲子纽带的绝佳活动。

请于marinacentral.com.sg。

5月中旬,“身体、心灵和灵魂”将被改造,并转移到下一个购物中心——千禧步道。这些立方体以“衷心”为主题,将为游客创造出穿行的通道。在感知到观众的存在后,立方体将以有节奏的光脉冲,与竞技场中额外的转换投影一起创造出沉浸式的氛围。为了深入了解设计装置的核心,互动动画灯-林杰森博士将促进计算之心工作坊。工作坊为参加者提供亲身实践的机会,让他们学习如何制作电子电路及制作电脑动画程序,借以学习如何运用科技表达创意。

7月,该装置将以“心情”为主题抵达南海滩。该装置将采用视听格式,并在露天广场上展示,让游客在对音频线索做出反应时获得更亲密和多感官的体验,从而影响照明立方体的变化。为了发扬Body, Heart & Soul的可持续发展倡议,并在我们的日常生活中常态化可持续设计,游客还可以报名参加折纸升级回收工作坊,学习将二手纸制品变成美丽的折纸艺术。

该装置将于2022年9月中旬在新达城进行最后一站,主题为集体灵魂。游客们将被同步的灯光展示所吸引,这些灯光旨在强调活力。参观者也将被鼓励在装置上用他们的Instagram照片做标记@marinacentralsg.由游客提供的拼贴照片将恰如其分地体现滨海中心区的“身体、心灵和灵魂”。为了增加体验,并与该地区“促进可持续发展”的目标相一致,“第二生命电子”研讨会旨在传授将二手电子产品转化为艺术的重要技能,并为电子垃圾注入新生命,从而将它们从垃圾填埋场中拯救出来。

这还不是全部,在滨海中心区的游客还可以期待各种令人兴奋的零售促销活动,通过他们各自的应用程序进行兑换。

瑞典FOREO的ISSA 3是一款改变游戏规则的牙刷,从那以后,它让我的日常清洁制度变得更加愉快。我这么说只是因为我有很多使用电动牙刷的经验,虽然在ISSA 3拿到我手上之前我就有了我常用的电动牙刷,但有时我发现为了让我的电动牙刷工作,我每周都要给它充电,这很烦人。

自从我在10月初收到ISSA 3,我现在没有充电超过3周,虽然现在说一次充电是否可以持续一年还为时过早(因为这是FOREO声称的),我想只有时间才能证明。

FOREO ISSA 3的刷头是我必须提到的另一个特点,因为独特的混合波刷头由PBT(聚对苯二甲酸丁二酯)刷毛制成,周围是一圈超软的硅胶刷毛,对牙齿和牙龈非常温和,不会磨损。混合刷头也可以使用6个月,比大多数电动牙刷的刷头长两倍。

现在,我一直在用尼龙刷头,我确实有一个非常坏的习惯,刷牙太用力,导致我的牙龈出血。这可能就是为什么在我的成长过程中,我的牙齿非常敏感,每当我吃冰淇淋或喝冰苏打水时,牙齿就会很疼。

ISSA 3真的让敏感和牙龈线后退成为过去,因为它具有革命性的刷头设计,它真的不可能刷得太用力。

站在手动牙刷阵营的人会说手动刷牙感觉更自然,而站在电动牙刷阵营的人会说电动刷牙更清洁。无论你使用的是手动牙刷还是电动牙刷,用力过猛都会导致出血,这对牙龈和牙齿都不健康。

我相信我们都看过广告,说电动牙刷比手动牙刷更好,但如果你可以手动刷牙,仍然得到电动牙刷的效果呢?

好吧,这就是你从ISSA 3得到的,一个你一生中最熟悉的自然手动刷牙手势,结合完美的电动刷牙效果。另外一个优点是柔软的硅胶刷毛对牙龈很温和,这是其他电动牙刷所没有的。

ISSA 3具有高达16种强度,比市场上任何其他牙刷提供更广泛的强度和速度,因此您可以定制您的刷牙体验,以满足您的偏好和口腔护理要求。

比尼龙毛刷卫生一万倍;100%防水,不含BPA和邻苯二甲酸盐,确保健康和安全;一次USB充电可以持续使用长达365天,带有旅行锁和便携盒,方便出行;内置计时器,刷头可使用6个月后才需要更换;ISSA 3有很多值得爱的地方。

得到了Foreo issa 3今天!

食物的未来将会改变,无论这种改变是暂时的还是永久的,云厨房似乎已经确定了。

对于那些不知道什么是云厨房的人来说;云厨房是一种只提供外卖服务的餐厅,没有物理空间供客人在里面用餐。它完全依赖于通过在线食品聚合器或在线订购网站或移动应用程序下达的在线订单。

为了过上更健康的生活方式,我与YoloFoods一起开始了为期5天的美食之旅,每天都收到YoloFoods根据我个人的健身和健康目标(即减肥)量身定制的美味和健康的预包装餐,包括主菜、配菜、零食和茶。

由于暴饮暴食和缺乏体育锻炼等多种因素,我的体重达到了80公斤,我的减肥目标已经被搁置了一段时间。因此,我希望从这次与YoloFoods的美食之旅中实现的一个目标是健康地吃和健康地生活。

YoloFoods为他们的减肥饮食计划提供了两种选择;一个是1000千卡的减肥餐计划,一个是1400千卡的减肥餐计划。由于减肥是我的主要目标,我决定采用减肥膳食计划,即我从午餐、零食和晚餐中获得的卡路里总数将达到1000千卡(千卡)。

很明显,仅仅控制我摄入的卡路里量并不能帮助我减肥,因为我吃的食物也需要高营养价值。真正让我安心的是,YoloFoods营养均衡的能量餐是与国际知名营养师和国际奥委会合格的运动营养学家Jane Freeman合作开发的,并建立在简单而强大的哲学基础上。对你有益的好食物”。

五天饮食计划

一天 午餐 零食 晚餐

1

牛肉干配红薯面,菠菜和胡萝卜丝 花生酱曲奇
宫保鸡丁配糙米,香辣茄子,蒜蓉白菜

2

香草鸡配烤土豆,法式豆子,哈里萨酱 芒果加籽布丁 牛肉肉酱面配意大利面,混合蘑菇和青豆

3.

仁当鸡配椰子香米饭,烤花椰菜 香蕉面包 新鲜香草和柠檬澳洲肺鱼配法式烤甘薯,香草蔬菜
4 三文鱼鸡球配藜麦,烤菠菜蛋,花椰菜,自制辣椒酱汁

低脂芝士蛋糕

Peri Peri鸡配花椰菜饭,红烧紫甘蓝
5
羊肉丸配蒸粗麦粉,薄荷酸奶黄瓜番茄沙拉

花生酱能量片

罗勒碎鸡肉配糙米,大豆鸡蛋,Kailan

上面的菜单是我从10月18日到22日吃的,YoloFoods经常改变他们的菜单,以确保顾客不会感到无聊,并且总是有各种各样的能量丰富的饭菜可供选择。

我参加的5天膳食计划花费179.50美元,算下来每天是35.90美元。这意味着每餐花费17.95美元。然而,如果你决定去整整一个月,每餐的费用将降至15.45美元,与其他提供类似服务的供应商相比,这个价格非常有竞争力。

无论是为了平衡饮食而吃得干净,减肥,用低碳水化合物和高蛋白的食物保持肌肉质量,还是帮助个人过渡到素食饮食,YoloFoods带来了美味和健康的饮食计划,不仅令人兴奋,而且味道熟悉和舒适。他们最受欢迎的预装餐包括最畅销的香草鸡肉菠菜蛋花椰菜饭、香草鸡肉烤土豆、仁当鸡肉糙米咖喱烤花椰菜,以及泰国罗勒鸡肉糙米饭。

就我的整体用餐体验以及我对餐食质量和味道的看法而言,我实际上发现用餐体验与航空公司提供的机上用餐体验相当(5星级的客户服务体验,一切都整齐有序),而且积极方面多于消极方面(有些日子的餐食真的很棒,尽管有些日子我觉得可以更好)。

预先包装好的餐食也让我很容易方便地热身,在忙碌中吃到营养可口的餐食。

我会继续这一美食之旅吗?
是的,直到我达到理想体重为止。

订阅YoloFood的膳食计划或查看可用的a-la-点菜项目,您可以这样做在这里

你有没有去过朋友家,用过他们的按摩椅,然后希望自己家里也有一张?直到最近,我都是这样。上周我收到了Cosmo Zero按摩椅,可以肯定地说,这是我一段时间以来最放松的一周。我每天使用这把按摩椅大约一个小时,尝试它的所有功能和不同的按摩设置。

以下是我对它的看法。

外观有一个酷的时尚外观。它有一个光滑的黑色外观,毛绒PU皮革座椅,它无缝地融入我的家。老实说,我原以为这把椅子要笨重得多,所以我很高兴它尺寸合适,不会成为我家的累赘。

坐在椅子上,感觉结实舒适。至于功能,真的有很多。它有语音控制、压缩和热疗法、蓝牙、身体扫描来定制按摩体验等等。有很多按摩体位我还没有测试过,但我非常喜欢的有放松我紧张身体的拉伸按摩、腰椎按摩、日式按摩和睡眠按摩。甚至还有一个高级按摩选项,所以我让我父母来评判。他们已经彻底享受了它,以及其他按摩方式。尽管这把椅子的技术相当先进,但它仍然足够友好,他们能够自己导航设置。

我的父母在走了太多的路后很容易感到脚痛或不舒服,所以家里的这个按摩椅真的有助于缓解疼痛。我相信Cosmo Zero按摩椅也能满足您每个家庭成员的需求。

现在,你可能认为按摩椅只是一种奢侈品,但你知道它也有很多健康益处吗?Cosmo Zero的不同设置,如热疗、零重力体位、体验式音乐治疗,甚至排毒按摩设置,都有助于促进血液流动,降低血压,减轻肌肉紧张。

总的来说,如果你正在考虑给自己或家人买一把按摩椅,我强烈推荐Cosmo Zero,因为它价格合理,物有所值。购买这把椅子的整个体验也是流畅无缝的,首先是在他们的展厅免费试用30分钟。如果你发现这把椅子不适合你,你可以拿回100%的钱。没有虚饰,没有承诺。此外,他们提供10年的保修期,比其他品牌长得多,还提供24小时免费送货。看看他们的网站massagechair.com.sg

在过去18个月左右的时间里,旅行并没有排在任何人的待办事项清单上。但现在,世界又开始重新开放。我们不能像过去那样旅行,但我们可以出去走走。目前最好的伸展双腿的方法之一是公路旅行。这里有一些关于如何规划完美自驾游的建议。

知道你要去哪里

尽管把谨慎抛诸脑后很诱人,但你仍然需要稍微计划一下你的旅行。你可以很容易地在网上计划你的旅程,并找出最佳的旅行方式和沿途的最佳停留地点。这很重要,原因有很多。首先,它可以帮助你规划一个时间框架,并管理对你能做什么的期望。例如,你可以环游7天内游遍爱尔兰相比之下,在德克萨斯州呆7天根本不算什么。所以,记住这一点,一点点的计划可以走很长的路。

未雨绸缪

总有可能某些东西会坏掉,电池会没电,或者GPS会失控。这就是为什么你应该有一个备份计划,一些基本的工具,和一份纸质的地图。你应该试着为事故和故障做好准备。你可以在离开前把车保养一下,以防止故障的发生。至于事故,你可以在开车时保持警惕,如果你发生了事故,联系一些人顶级车祸律师之后。

稍微随性

如果你制定了一个计划,无论发生什么,你都可能会坚持下去。然而,你应该允许有一点自发性。在路上开车是没有意义的,看到一些值得探索的美好事物,然后继续开车,因为它不在清单上。说到探索,有一些回旋余地是值得的。即使你只是简单地看看它,你也可以把它添加到你下次公路旅行的必去名单中。而且,如果改变计划能让你感觉更好的话,一些最好的记忆是在你脱稿的时候留下的。

有足够的空间

当你在旅行时,你所拥有的空间会对旅程产生不同的影响。如果你曾经横渡过大西洋经济舱飞行坐下,你就知道我们在说什么了。同样的规则也适用于自驾游。不要在你的车里装满不必要的东西,因为你可以。轻装旅行,确保你有足够的空间展开。另外,如果你离开前车里塞满了东西,你还能把纪念品放在哪里呢?

没有零食

好吧,也许吃点零食,但别放糖。开车的时候吃太多糖会对你的胃产生严重的影响。这一动议可能会引发灾难。人们最不希望看到的就是有人在车里感到恶心或呕吐。你应该吃,但它应该是低糖和高蛋白的。坚果和种子是很好的驱动食物,可以让你保持饱腹感和低血糖。所以一定要带一大袋健康的零食,让你的注意力从糖果上转移开。

做好预算

作为计划的一部分,你应该做一个预算。我们没有把它包括在计划部分,因为它本身就应该有一个完整的条目。有一个自驾游预算是必要的,因为没有它,你可能会陷入困境。如果你花了太多的钱,你可能会为了给你的车加油回家而负债。你可能最终会超出预算,但如果你有一个合适的预算,你可以省去很多心痛和钱包的担忧。

休息一下

整天开车很辛苦,有规律地休息很重要。这不仅对你的血液循环很重要,而且对防止事故也很有必要。即使是专业的重型货车(HGV)司机也必须停下来休息。虽然你不受同样的规则约束,但当你开车时,把它们记在心里是个好主意。定期休息,不要过度劳累。

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