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男性的正念

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尽管自我照顾是一种由女性主导的文化,但这种情况需要改变,因为男性也应该参与其中。

社会和文化教育通常是男性自我护理的一个重要障碍,因为他们不想显得“太娘”,或者被认为太在意自己的外表、饮食或皮肤感觉。

这是一个主要的误解,世界各地的男性长期以来一直在与之斗争。但现在,是时候打破这个不成文的“规则”,鼓励男性也学会自我照顾了。

媒体助长了这种污名

老实说,现在的媒体很喜欢自我照顾,但只针对女性。几乎有Instagram上有1600万条带有#自我护理标签的帖子这些帖子展示了简单的日常生活方式选择,如健康饮食、良好睡眠或锻炼习惯,以及更复杂的健康习惯,如瑜伽或正念。然而,在所有这些帖子中,很少有男性在进行自我护理。

互联网和大多数媒体渠道都充斥着女性长时间泡泡泡浴、戴口罩和练习正念来代表自我护理的图像。

我们的意图远非听起来像男性权利活动家;但说实话,你最近看过多少代表男性自我护理的图片、视频或广告?答案很可能是“没有”或“很少”。所以,为什么我们不邀请更多的男人更好地照顾自己,告诉他们这并不是什么“太娘”的事情呢?

媒体,尤其是社交媒体,对我们的看法和信念有很大的影响。所以,如果媒体不断显示“娇惯”只是女性的行为,那么男性也没有足够的信心长时间泡泡泡浴或敷面膜就不足为奇了。或者,至少,他们没有信心大声说出来。

此外,媒体并没有完全宣传男性的自我保健,这导致男性缺乏切入点。与女性相比,女性有各种各样的途径来学习和了解自我护理产品和服务,男性真的没有这个优势。例如,女人可以和她们的朋友聊天,而男人却不能这样做,因为他们害怕被认为“太娘”。或者,女性可以看美容博主或阅读杂志,而对男性来说,获取信息的途径要少得多。

所以,是时候改变这种状况了。我们需要向男性表明,使用高质量的化妆品是可以的,甚至是值得推荐的保湿霜,戴口罩,也要练习正念。

市场开始发生变化

长期以来,一些男性品牌也造成了这种耻辱。例如,销售男性美容产品的品牌Axe过去就曾因宣传有毒的男性广告而受到批评。然而,在2017年,该公司在他们的方法上做出了重大转变发起了“男人都可以”的活动该节目旨在揭示年轻男性是如何与“有毒的男性气质”作斗争的。

个人护理品牌多芬在很长一段时间里都专注于为女性做美容和自我护理的广告,而该品牌如今的主要关注点仍然是吸引女性更好地护理自己的身体。然而,在2010年,该品牌也改变了广告策略,开始在广告中加入父亲形象,重点宣传男性的自我保健。

现在,不仅仅是那些大品牌开始为男性呈现一种新的视角。还有很多提供各种自我护理产品和服务的中小型企业,它们开始把注意力放在吸引男性上,就像它们把注意力放在瞄准女性一样。因此,数据来自Allied市场研究项目指出,到2022年,全球男性个人护理市场将达到1660亿美元。

此外,美国医学水疗协会(American Med Spa Association) 2018年的一项调查指出,男性在该行业的支出比女性高出13%,其中包括美容治疗的使用,如通常被称为“肉毒杆菌”的注射剂。因此,考虑到这些数据,该研究预测,在未来十年,千禧一代男性在医疗水疗行业的比例将从10%上升到30%

男人应该花时间自我照顾,并公开谈论它

就像女人一样,男人应该花点时间来练习自我照顾,他们也应该得到市场给他们所需的产品和服务。

自我护理行业绝大多数都是针对女性的。因此,是时候让更多销售男性自我护理产品和服务的品牌加入这个市场了。这样,人们就不会认为自我照顾是女人味或软弱的表现,它也会成为男性的正常做法。

从养成良好的卫生习惯,锻炼身体,健康饮食,到练习正念,甚至偶尔“放纵一天”,这些都是帮助男性更好地照顾自己的做法。

然而,尽管在过去十年中,越来越多的男性开始实践这些自我照顾的习惯,但他们仍然不愿意公开谈论这些习惯;而且,他们不谈论的不仅仅是纵容的习惯,还有他们的精神和情感健康。

全面的自我护理练习,如瑜伽和冥想例如,它可以对帮助缓解抑郁和焦虑产生重大影响。但是,如果我们不能让男人在练习时感到舒服,我们基本上就是让他们在接受他们的精神和情感状态并不总是完美状态时感到不舒服。

现在是我们所有人将男性各种形式的自我照顾正常化的时候了。在媒体上增加这样的内容将是一个良好的开端,可以改变一些人对这种耻辱的看法,这样更多人就会接受这种男性自我照顾的文化。

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